jaki jest

wyslala mi zdjecie jakiejs wychudzonej laski i mowi o jaki super brzuch, na co ja ze jest zwyczajnie chuda a ona: no ja jednak mysle ze duzo pracy na silowni...po czym pokazalam jej zdjecie andrei brazer mowiac TO jest duzo pracy a ona: NIE WIDZE ROZNICY

[...] nie za bardzo ale są ludzi co jedzą mało fatu,długo i nie narzekają - ale to raczej ostatnia deska ratunku co mogę Ci podpowiedzieć to zrób sobie zarys planu taki jaki masz w sumie 3-4posiłki przed i po treningu głownie białko + węgle + odrobina fatu pozostałe posiłki głownie białko + fat + węgle/odrobina węgli skład posiłku dobieraj [...]

jesli nie zlekceważą przeciwnikow to final jest dla MU ciekawe jaki sklad pusci SAF na rewanz bo w miedzy czasie Arsenal i Chelsea

jaki Fergie Time ? bez przesady zobacz ile przerw bylo w grze juz samo 6 zmian to wg przepisów 3 minuty ;-) a co do pogratulowania to po meczu Ferguson to zrobil gra MU bardzo slaba dzisiaj, kolejny raz gdy tak jest zawsze rzuca sie w oczy brak kogos kreatywnego w srodku i to juz kolejny sezon z 3 moze 4 ciagle to samo... co do samego mistrzostwa [...]

jaki fart ? taki jest charakter tej druzyny od lat ? jak cos sie dzieje regularnie to o farcie nie ma mowy mnie dalej niepokoi srodek zwyczajnie brakuje w nim jakosci, Tom wczoraj wszedl za Rudego i mocno poprawila sie gra , podobno Snajider to Tottenhamu przymierzany za 12 mln funtow jak za tyle przejdzie to Ferguson przyfrajerzy nie sciagajac [...]

Pomyliłeś mnie z kibicem Barcelony, którzy wszędzie widzą demony tylko nie u siebie. :) Po drugie nie wiem jaki mecz oglądałeś, ale zapewne nie ten na Bernabeu, bo Real oddał 26 strzałów na bramkę, w tym Ronaldo było 11, a Coentrao 3. Di Maria rozegrał najlepszy mecz od wielu miesięcy i tylko one wie jak nie zdołał strzelić bramki. Pozostali [...]

A właśnie toczyła się dyskusja jaki to Nani jest słaby i bez formy ;-)

[...] mial powazne problemy dermatologiczne itp... Mozesz isc do specjalistycznej ksiegarnii/bibloteki poprosic o lekarska ksiazke z lekami, znalesc prolke i sprawdzic w jakich celach jest uzywana, ale nei wydaje mi sie zeby sprawdzali jaki dokladnei byl to steryd. Wydaje mi sie ze byly to testy na zawartosc srodkow chemicznych w org i [...]

[...] to wal smialo, tylko uwzaj bo w kregu aikido jest duzo trenerow oszustow samozwancow co niejednokrotnie nadawali sobie czarne pasy. Jezeli jestes zainteresowany wyborem stylu jaki chcesz cwiczyc to pisz tutaj GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"

[...] daną liczbe powtórzeń, częstotliwość treningu etc nie da się zrobić jednego schematu dobrego dla każdego. Każdy z nas na podstawie doświadczenia o ile nie jest d****em i ma troche oleju w głowie prędzej czy później sam dojdzie do wniosku na jaki trening najlepiej reaguje co mu najlepiej służy, co najlepiej działa i na czym ma najlepsze efekty.

[...] w piatek. I wlasnie dodaje z tego powodu wypiske :) Na luzie dzisiejszy trening zrobilem, zgodnie z oczekiwaniami trenera, organizm ma sie przystosowac do tego treningu i tak wlasnie jest. Jeszcze dwa treningi i robie tescik. Stanie na rekach zamierzam przedluzyc do maks 4 lub nawet 6 minut, zalezy to oczywiscie jaki wynik uzyskam na tescie.

Doczepiac ciezar do dipsow to moglem juz 4 miechy temu :) Ale skoro to obwodowka to za duzo czasu bym stracil na zawieszenie ciezaru i zdjecie przez co oddech by sie wyrownal i dupa blada. Cokta, to jaki trening wedlug Ciebie jest ostry? ;d

Kendis4 tam jak dobrze widzę jest trochę pestek dyni i słonecznika, :-) jaki sos jest do fasolki?

[...] po co? Masz 15 lat, podejrzewam, że staż treningowy też niewielki, trochę tłuszczu do zrzucenia i zapał do roboty. Zapał zostaw, resztę przemyśl. Nawet jeżeli taki trening, jaki opisujesz (aeroby 2xdziennie; ile miałyby trwać?) pomógłby Ci spalać tłuszcz, pomógłby to robić tylko szybciej, nie daj Boże trwale. Miesiąc po zmniejszeniu ilości [...]

[...] Kowalskiego, na to pozwala przeciętna pensja w tym Kraju. W krajach EU przeciętna płaca pozwala na utrzymanie wyższego niż w Polsce standardu życia. Bieda w tym wydaniu jaki opisałem rodzi frustrację, często podwójną, bo wielu widzi, że nie ma szansy nic zmienić, a danie komuś w mordę staje się jednym z nielicznych sposobów dowartościowania [...]

Ciekawe czy on byl w takim ciezkim wiezieniu. Gulagu juz nie ma ale lekko raczej nie jest. Czytalem kiedys art w "Polityce". Jaki tam, numery wyczyniaja to sie w glowie nie miesci.

Zostań na cypio, podbij dawkę albo przybij częściej, ale jeżeli cały czas jest progres to możesz zostać na tej samej. Zbadaj jak wysoko test jest i jaki poziom estrogenów. Nie Baw się w suste bo przy niej łatwiej o skoki estro właśnie z racji kilku estrów. Przybij już hcg jak jesteś te 8 tyg na bombce i ubij estro bo napewno podskoczy

[...] DZIEŃ 1+8 DZIEŃ 2+9 DZIEŃ 3+10 DZIEŃ 4+11 itd co znaczą te liczby/cyfry?? 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru zamiast 1 kostki cukru można dać 1 łyżeczkę?? 1 grzanka o jakiej grzance jest mowa?? sałata z olejem i cytryną jak dużo należy dać tego oleju i jaki to olej powinien być?? należy wycisnąć sok z całej cytryny?? 1 mała puszka [...]

[...] herbaty czerwonej Niedawno (15.30) jabłko Pytanie: czym sie zapchac, jesli nie dam rady??? Narazie nie czuje wogole glodu, ale kto wie, co bedzie pozniej... W brzuchu mi juz bulgocze od picia, jak w samowarze. O 19.00 mam godzine jogi. Czy naprawde nie powinnam nic pozniej jesc? Joggerku, zebys ty wiedział, jaki jestes mi dzis potrzebny... :'-)

[...] się najwięcej u mnie tak nie jest, jak na razie 2kg :((. Mam nadzieje, że zgubie jeszcze ze 3kg. Wiem, że wytrzymam do końca, ale mam obawy, że nie będzie takiego efektu jaki oczekuję. Mam 170 i bardzo chciałabym ważyć 57kg! Mam pyt do Jogger'a 1-ćwiczę na stepperze, ale nie codziennie, niestety nie mam za dużo czasu- czy to coś pomoże? [...]